毎日飲んでいたアルプラゾラムやめて１ヶ月
見にきてくださってありがとうございます。
やめてみました。
そわそわやドキドキしやすいので気持ちが安定するアルプラゾラムを約2年飲んでいました。
飲み始めは頓服でつらくなったときだけ。
飲むとザワザワ感やドキドキした動悸がおさまるので最初のうちは、少しでもドキドキすると飲んでしまってました。
そのうち、頓服では足りなくなり毎日寝る前に飲むようになりました。
寝る前に飲んでも朝起きた時には効果はなく、朝つらいと飲みたくなっていました。
心療内科の先生は
依存性は低い薬だよ
と言っていたのですが、まぁまぁ依存していた気がします。
結局、ピーク時は１日3回。
朝昼寝る前に飲んでいました。
１日3回飲むと常にボーっとしている感じが続きました。
確かにドキドキやざわざわ感はなくなり、落ち着いて過ごせて良かったのですが、いかんせん眠い！
ずーっと眠くて眠くて仕方なかったです。
眠い時に寝れる環境だったら良かったのですが、目が離せない子供と常に一緒にいる生活でうっかり寝てしまいそうなことが何度かあり、まずはお昼の分を抜くようにしました。
お昼に飲まなくて平気になったら寝る前。
そして、朝の分をやめるようにしました。
やめた当初は少しでもざわっとすると安心したくて飲みたくなりましたが、深呼吸したり、耳栓をして外の音を聞かないようにして、どうにか対処しました。
うーん、やめた結果、眠くならなくなり頭がすっきりした気がしますが、やっぱりドキドキしたりするのはツラい。
一度は全く飲まずに過ごせていましたが、
調子の悪い夕方、
聴覚過敏が強く出ている日や、
旅行、
帰省、
普段と違うことする日はツラくて飲むようになってしまいました。
１日3回飲んでいるときは、常にボーっとしていて体もだるくなって、さすがにやめたいなぁと思っていたのですが、ツラいときだけ頓服で飲む分にはいいのかなぁと自分で妥協点を見つけて飲むようにしています。
まだまだ、薬を飲まずに過ごせる日は遠いのかなぁと思います。
うつ病発症時に比べてかなり飲む薬は減ってきているので進歩はしていると前向きに考えたいです。
読んで頂きありがとうございます。
