見にきて下さってありがとうございます。 寒暖差にやられちまっている2児のママです。 精神科医で作家の樺澤先生がオススメしている朝散歩。 起床後1時間以内に15~30分散歩をするというもの。 セロトニンが活性化してうつ病や精神疾患にいいらしい。 雨の…
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